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Fit für den Job

13.

September

2017

BLF Großverbraucherservice GmbH & Co. KG Milchstraße 15 42553 Velbert
14:00 - 17:00 Uhr
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Im Arbeitsalltag werden Höchstleistungen von uns erwartet und wir möchten diese Erwartungen auch gerne erfüllen. Das klappt aber nur, wenn wir uns nicht zu sehr auspowern, sondern auf unsere Gesundheit achten und zufrieden sind. Auf der einen Seite ist es wichtig, dass der Arbeitgeber für ein gesundes Umfeld sorgt, auf der anderen Seite können wir auch selbst dazu beitragen, dass wir uns körperlich, seelisch und geistig fit fühlen. Und genau darum geht es in dem Seminar. Gönnen Sie sich einen Tag Anregungen zu bekommen, wie Sie ohne großes Zeitinvestment sich wieder rundum wohl fühlen. Damit haben Sie neue Power, werden ausgeglichener und können sich auf die Herausforderungen des Alltags freuen.


Seminarinhalte

  • Brainfood – wie Sie das Mittagstief vermeiden, sich gut konzentrieren und nebenbei Ihr Wohlfühlgewicht erreichen
  • Das 7-Minuten Programm – damit Sie körperlich fit sind und auch so aussehen, inklusive Übungen am Arbeitsplatz für einen entspannten Nacken und Rücken
  • Energie tanken – wie Sie am besten mit Ihren Energieräubern umgehen und Ihre Akkus wieder aufladen, inkl. Blitzentspannungsmöglichkeiten
  • Ihr persönliches Ziel, wie Sie Ihren Alltag gesünder gestalten – und wie Sie mit Ihrem inneren Schweinehund umgehen, wenn er sie von Ihrem Ziel abzubringen versucht


Seminarziel

Sie wissen, wie wichtig kleine Zeitinseln für Sie sind und finden heraus, mit welchen Methoden Sie persönlich am besten abschalten und auftanken können. Sie können Lebensmittel, die fit machen und Sie in Form halten von denen unterscheiden, die müde machen, Heißhungerattacken verursachen und den Stress verstärken. Sie haben Lust, sich mehr zu bewegen, um Stresshormone abzubauen und Ihre Wohlfühlfigur zu erreichen (und zu halten). Sie finden immer wieder gute Ausreden, warum es gerade jetzt nicht geht? Dann nutzen Sie den Motivationsschub, mehr Gesundheit in Ihren Alltag zu bringen und Ihren inneren Schweinehund an die Leine zu nehmen!


Eckdaten

Seminarleiter: Mareke Wieben

Datum: 13.09.2017

Seminarkosten: BLF Kunde 75,- € / regulär 100,- €

Anmeldung

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