Yoga im Seniorenheim

Dieser besondere Yoga-Kurs richtet sich an die verschiedensten Bewohner Ihres Hauses und berücksichtig die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen der Senioren. Das spezielle an Yoga in Seniorenheimen ist, dass die Übungen sitzend im Stuhl oder Rollstuhl stattfinden. Yoga auf bzw. mit dem Stuhl bietet eine hervorragende Möglichkeit, auch mit körperlichen Handicaps, aktiv und fit zu bleiben. Die Einheiten sind speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen abgestimmt und fördern die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Kraft und Entspannung. Spezielle Atemtechniken beruhigen das Nervensystem und wirken erfrischend. Denn beim Yoga geht es vor allem darum, sich mit dem eigenen Körper wohl zu fühlen und Harmonie zu empfinden. So können neue Vitalität und Lebensfreude entstehen.

Seminarinhalte

• Atemtechniken
• Yogahaltungen (Asanas)
• Entspannungsphase

Seminarziele

Bei den Teilnehmer soll eine Verbesserung der Lebensqualität auf mentaler und körperlicher Ebene erzielt, sowie das Kennenlernen von Atemübungen vermittelt werden.

Eckdaten

Seminarleiter: Jana Schüßler